11月28日下午，校医院携手邢台市信都区人民医院，于主教103教室举办了一场以“拒绝内耗，解锁青春正能量”为主题的大学生心理健康宣教活动。此次活动由心理科主任赵丽娟担任主讲，100余名师生聆听了讲座。

主讲人结合校园真实案例、社会热点以及网络典型事例，从生物学因素（生理基础、神经机制）、社会环境因素（校园关系、同伴影响、网络环境）、原生家庭因素（亲子沟通、家庭氛围）这三个维度，深入剖析了青少年焦虑、抑郁等常见心理障碍的成因。同时，运用通俗易懂的语言普及了相关心理知识，破除了同学们的认知误区。在互动答疑环节，针对同学们提出的情绪调节、压力缓解等实际问题，赵丽娟给出了具体且具有可操作性的应对建议：一是养成每天运动锻炼的习惯，二是主动摆脱过度忧虑与无意义的内耗。

本次宣教活动为同学们呈上了一场“心理充电”的盛宴，帮助大家掌握了科学的心理调适方法，助力同学们从容应对学习与生活中的各类挑战，有效提升了大家的心理健康素养，为营造积极向上、健康和谐的校园氛围奠定了坚实基础。